玄米ダイエット

現代の日本人は食べ物には困らないのに、からだは偏食のため栄養失調だとか。

まずは主食を変えること。

雑穀米や玄米で、バランスよく栄養が摂れます。

食物繊維たっぷりで腹持ちがよく、我慢のない理想的なダイエットが、日本の伝統食にあったのです！

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